Sử dụng Beats Binaural cho Thư giãn & Thiền

I'm sorry for the language. I only speak English and used Google Translate. Here is the original page in English. Suggestions for improvement greatly appreciated. Thanks.   -Jerry

Binaural beat kết quả từ trần hai tần số khác nhau ở mỗi tai. Nếu bạn nghe một âm thanh 200Hz trong một tai và âm thanh trong một 190Hz khác, bạn sẽ nghe một beat 10Hz binaural (200-190 = 10). Nếu bạn nghe hai tần số khác nhau ở mỗi tai, bạn sẽ nghe thấy sự khác biệt giữa hai như là một đánh bại binaural.

Binaural beats là đồ tạo tác thính giác. Không có 10Hz âm thanh trong ví dụ trên nhưng chúng tôi "nghe" một anyway. Binaural beats xảy ra nếu sự khác biệt giữa các kênh trái và phải là dưới 100 Hz. Bởi vì mỗi tai nghe âm thanh hơi khác nhau nên bạn phải sử dụng tai nghe stereo để sản xuất binaural beats.

Nghe binaural beats có thể tăng tần số cụ thể brainwave. Não của chúng tôi bắt chước các tần số chúng tôi nghe trong binaural beat. Nếu bạn muốn tăng brainwaves alpha của bạn, lắng nghe một beat binaural trong khoảng alpha. Điều này được gọi Entrainment hoặc tần số-sau phản ứng.

Nếu bạn muốn thư giãn, giảm stress thực hành, học hành thiền, hoặc gợi các Relaxation Response tải và nghe một số trong những binaural Việt đánh bại các file nhạc MP3. Có một vài người trong số họ có sử dụng tần số khác nhau và các mẫu. Hầu hết có mô tả, bạn có thể sử dụng để giúp quyết định một (s) để sử dụng.

Brainwaves Beta (13-40 Hz) được kết hợp với suy nghĩ tích cực và tập trung. Brainwaves Alpha (7-13 Hz) được liên kết với thư giãn và / hoặc buồn ngủ. Brainwaves Theta (4-7 Hz) được liên kết với những giấc mơ, thiền định, và ngủ REM. Tải về một hoặc nhiều binaural Việt đánh bại các file nhạc MP3.

Bạn có thể tìm thấy những binaural beat file MP3 của sự hỗ trợ trong khi học tập làm thế nào để hành thiền. Bạn có thể nghĩ chúng như là bánh xe đào tạo thiền. Sử dụng chúng để bắt đầu nhưng sau một lúc bạn có thể thấy rằng bạn không cần phải cho họ nữa, mà bạn đã outgrown chúng. Hoặc bạn có thể tìm thấy họ sử dụng trên một cơ sở thường xuyên hơn. Cách duy nhất để biết là họ cố gắng xác định những gì bản thân và làm việc tốt nhất cho bạn.

Binaural Việt Mỹ đánh bại các file MP3 được chia thành 2 nhóm: cố định nốt và slide. Các nốt cố định là binaural beats ở tần số cụ thể nhất là được liên kết với một tần số sóng cụ thể não. Slides bắt đầu tại một tần số và trượt xuống khác với ý tưởng là sóng não của bạn theo những thay đổi pitch. Ngoài các nốt cố định và trình bày, có nhiều misc. binaural beat file.

Hãy nhớ luôn luôn sử dụng tai nghe khi nghe nhịp đập bianural. Dành một thời gian thường xuyên mỗi ngày và tìm một nơi yên tĩnh để ngồi. Thư giãn, tập trung vào hơi thở của bạn, và sử dụng các file MP3 khiêm tốn như là một công cụ. Thiết lập thói quen. Đó là một đầu tư nhỏ với phần thưởng lớn.

Trừ khi được chỉ định tập đánh bại tất cả các binaural là trung vào một làn sóng sin 136,1 Hz. Chuông này được gọi là "Giai điệu Brahma", những âm thanh kết hợp với Om.

Tôi cũng thực hiện một số tính giờ thiền, cả âm thanh và video của các tập tin chiều dài khác nhau. Thời gian chính mình 10-30 phút trong khoảng 5 phút. Không có binaural beats, chỉ cần một chuông đơn ở phần cuối của sự im lặng. thiền timers

Đừng quên ngồi.