Використання Binaural Beats & Відпочинок для медитації

I'm sorry for the language. I only speak English and used Google Translate. Here is the original page in English. Suggestions for improvement greatly appreciated. Thanks.   -Jerry

Binaural б'ється в результаті слухання двох різних частот в кожному вусі. Якщо ви чуєте звук 200Hz в одне вухо і 190Hz звук в іншу, ви почуєте 10 Гц бінауральних Beat (200 - 190 = 10). Якщо ви чуєте двох різних частот в кожному вусі, ви почуєте різницю між двома як бінауральні Beat. binaural beat.

Binaural биття слуховий артефакти. Існує не 10 Гц звук у нашому прикладі вище, але ми "чуємо" один в будь-якому випадку. Binaural биття, якщо різниця між правим і лівим каналу складає менше 100 Гц. Тому що кожне вухо чує трохи різні звуки тому ви повинні використовувати стерео навушники для отримання бінауральних ритмів.

Прослуховування бінауральні биття можуть збільшити питому Brainwave частот. Наш мозок імітує частоти ми чуємо в бінауральних Beat. Якщо ви хочете збільшити свої мозкових хвиль альфа, слухати бінауральних бити в альфа-діапазоні. Це називається захоплення або частоти таку відповідь.

Якщо ви хочете, щоб розслабитися, скорочення практики стресу, навчитися медитувати, або викликати завантаження Відпочинок реагування і прослухати деякі з цих безкоштовних бінауральних Beat MP3-файлів. Є декілька з них, які використовують різні частоти і характеру. Більшість з них описів можна використовувати, щоб допомогти вирішити, який з (и) для використання.

Бета мозкових хвиль (13-40 Гц) пов'язаний з активним мислення і концентрації. Альфа мозкові хвилі (7-13 Гц), пов'язаних з відпочинком і / або сонливості. Theta мозкових хвиль (4-7 Гц) пов'язані зі сновидіннями, медитації і швидкого сну. Завантажити один або більше вільний бінауральних Beat MP3-файлів.

Ви можете знайти ці бінауральних Beat MP3-файлів допомоги, в той час як навчання як медитувати. Ви можете думати про них як колеса медитації підготовки. Використовуйте їх, щоб почати роботу, але через деякий час ви можете виявити, що вам не потрібні, що ти переріс їх. Або ви можете знайти їх використання на більш регулярній основі. Єдиний спосіб з'ясувати це спробувати їх собі і визначити, що краще для вас.

Мої безкоштовні бінауральних Beat MP3-файли поділяються на 2 групи: фіксована смол і слайди. Смоли є фіксованими бінауральних ударів на одній конкретній частоті пов'язані з певною частотою мозкових хвиль. Слайди почати на одній частоті і зісковзує на іншу з ідеєю є те, що ваші мозкові хвилі йдуть крок зміни. На додаток до фіксованої смол і слайди, існує кілька різний. бінауральной файлами побили.

Пам'ятайте завжди використовувати навушники при прослуховуванні bianural ударів. Встановіть у бік регулярних часу кожен день, і знайти тихе місце, щоб сісти. Розслабтеся, зосередитися на диханні, і використовувати ці скромні MP3-файлів як інструмент. Встановити звичку. Це невеликі інвестиції з великої нагороди.

Якщо не вказано інше всіх файлах бінауральних побили зосереджені навколо синусоїдальної хвилі 136,1 Гц. Це називається тон "Треба Брахми", звук, Om.

Я також зроблені деякі міркування таймери, аудіо-і відео-файлів різної довжини. Час себе від 10 до 30 хвилин в 5-хвилинними інтервалами. Ні бінауральних б'ється, лише один дзвін на кінець мовчання. медитація таймери

Don't забули сидіти.