Usando Binaural Beats de Relaxamento e Meditação

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Binaural beats resultado de ouvir duas freqüências diferentes em cada orelha. Se você ouvir um som de 200Hz por um ouvido e um som de 190Hz no outro você vai ouvir uma batida 10Hz binaural (200 - 190 = 10). Se você ouvir duas freqüências diferentes em cada orelha, você ouvirá a diferença entre os dois como uma batida binaura. binaural beat.

Binaural beats são artefatos auditivo. Não há 10Hz som no nosso exemplo acima, mas nós "ouvir" uma maneira. Binaural beats ocorrer se a diferença entre o canal esquerdo e direito é inferior a 100 Hz. Porque cada ouvido ouve soa um pouco diferente assim que você deve usar fones de ouvido estéreo para produzir binaural beats.

Ouvindo a binaural beats pode aumentar freqüências específicas de ondas cerebrais. Nosso cérebro imita as freqüências que ouvimos na batida binaural. Se você quiser aumentar sua ondas cerebrais alfa, ouvir uma batida binaural na faixa alfa. Isso é chamado de arrastamento ou de frequência seguinte resposta.

Se quiser relaxar, redução do estresse prática, aprender a meditar, ou evocar a resposta de relaxamento download e ouvir algumas destas binaural beat livre ficheiros MP3. Há vários deles que usam diferentes freqüências e padrões. A maioria tem descrições você pode usar para ajudar a decidir qual (is) para usar.

Ondas cerebrais Beta (13-40 Hz) estão associados com pensamento ativo e concentração. Ondas cerebrais Alpha (7-13 Hz) estão associados com relaxamento e / ou sonolência. Ondas cerebrais Theta (4-7 Hz) estão associados com sonhos, meditação e sono REM. Baixe um ou mais livre binaural beat arquivos MP3.

Você pode encontrar estes binaural beat arquivos MP3 de assistência ao aprender como meditar. Você pode pensar deles como rodinhas de meditação. Usá-los para começar, mas depois de algum tempo você pode achar que você não precisa mais deles, que você superou-los. Ou você pode encontrá-los de usar em uma base mais regular. A única maneira de descobrir se a julgá-los a si mesmo e determinar o que funciona melhor para você.

My binaural beat gratuitamente arquivos MP3 são divididas em 2 grupos: arremessos fixos e slides. Os campos fixos são binaural beats em uma freqüência específica estão associados a uma determinada freqüência de ondas cerebrais. Slides começam com uma frequência e desliza para baixo para o outro com a idéia é que suas ondas cerebrais seguem a mudança do passo. Além de campos fixos e slides, existem vários Misc. binaural beat arquivos.

Lembre-se sempre usar fones de ouvido ao ouvir batidas bianural. Reserve um tempo regular cada dia e encontrar um lugar calmo para se sentar. Relaxe, concentre-se na sua respiração, e usar esses arquivos MP3 modesto como uma ferramenta. Estabelecer o hábito. É um pequeno investimento com grandes recompensas.

Salvo disposição em contrário todos os ficheiros binaural beat estão centradas em torno de uma onda senoidal 136,1 Hz. Esse tom é chamada "Nada Brahma", o som associado com Om.

Eu também fiz alguns contadores de meditação, áudio e vídeo arquivos de comprimento variável. meditation timers Time-se de 10 a 30 minutos em intervalos de 5 minutos. No binaural beats, apenas um único sino no final do silêncio.

Não se esqueça de se sentar.