Korzystanie Binaural Beats na relaks i medytacja

I'm sorry for the language. I only speak English and used Google Translate. Here is the original page in English. Suggestions for improvement greatly appreciated. Thanks.   -Jerry

Binaural beats wyniku przesluchania dwóch róznych czestotliwosci w kazdym uchu. Jezeli uslyszysz dzwiek 200Hz w jednym uchu i 190Hz dzwiek w innych uslyszysz 10Hz Binaural Beat (200 - 190 = 10). Jesli uslyszysz dwóch róznych czestotliwosci w kazdym uchu, uslyszysz róznice miedzy dwiema osobami binaural beat.

Binaural beats to sluchowe artefaktów. Nie ma 10Hz dzwieku w przykladzie powyzej, ale to "slyszec" Tak czy inaczej. Binaural beats wystapic, jesli róznica pomiedzy kanal prawy i lewy jest mniejsza niz 100 Hz. Poniewaz kazde ucho slyszy nieco inaczej brzmi tak musi uzywa sluchawek stereo do produkcji Binaural beats.

Sluchanie Binaural beats moze zwiekszyc konkretnych czestotliwosci fal mózgowych. Nasz mózg nasladuje czestotliwosci slyszymy w Binaural Beat. Jesli chcesz zwiekszyc fal mózgowych alfa, sluchac Binaural Beat w przedziale alfa. To sie nazywa odparowanie lub czestotliwosci nastepujaca odpowiedz.

Jesli chcesz odpoczac, redukcji stresu praktyce nauczyc sie medytowac, lub wywolac Relaks pobrac i sluchac odpowiedzi na niektóre z tych bezplatnych Binaural Beat plików MP3. Istnieje kilka z nich, ze stosowanie róznych czestotliwosciach i wzorów. Wiekszosc z nich opisy mozna uzyc, aby pomóc zadecydowac, który (-ów) do wykorzystania.

Beta fal mózgowych (13-40 Hz) sa zwiazane z aktywnym myslenia i koncentracji. Fal alfa (7-13 Hz) sa zwiazane z wypoczynkiem i / lub sennosc. Fal Theta (4-7 Hz) sa zwiazane ze snami, medytacji i snu REM. Pobierz jeden lub wiecej wolnego Binaural Beat plików MP3.

Mozesz znalezc te Binaural Beat pliki MP3 pomoc przy nauce jak medytowac /a>. Mozna myslec o nich jak kola szkolenia medytacji. Korzystaj z nich, aby zaczac, ale po chwili mozna zauwazyc, ze nie trzeba ich juz, ze masz je przerosla. Albo mozna je znalezc w uzyciu w sposób bardziej regularny. Jedynym sposobem, aby dowiedziec sie, to spróbuj je samodzielnie i ustalic, co najlepsze dla Ciebie.

Pamietaj, aby zawsze uzywaj sluchawek podczas sluchania bianural beats. Odstawic regularnych porach dnia i znalezc spokojne miejsce do siedzenia. Relax, nalezy skupic sie na oddychaniu, a wykorzystanie tych skromnych plików MP3 jako narzedzie. Stworzenie zwyczaju. To mala inwestycja w duze korzysci.

O ile nie okreslono inaczej wszystkie pliki Binaural Beat sa wokól fali 136,1 Hz sinus. Ten sygnal jest nazywany "Nada Brahma", zwiazane z dzwiekiem Om.

Ja równiez niektóre liczniki medytacji, zarówno plików audio i wideo o róznej dlugosci. Czas sie od 10 do 30 minut, w odstepach 5 minut. Nr Binaural beats, tylko jeden dzwonek na koniec ciszy.

Nie zapomnij siedziec.