Menggunakan Binaural Beats untuk Relaksasi & Meditasi

I'm sorry for the language. I only speak English and used Google Translate. Here is the original page in English. Suggestions for improvement greatly appreciated. Thanks.   -Jerry

Binaural beats mendengar keputusan daripada dua frekuensi yang berbeza di setiap telinga. Jika anda mendengar suara 200Hz di satu telinga dan suara 190Hz di sisi lain anda akan mendengar 10Hz Binaural beat (200-190 = 10). Jika anda mendengar dua frekuensi yang berbeza di setiap telinga, anda akan mendengar perbezaan antara dua sebagai binaural beat.

Binaural beats adalah auditori artifak. Ada suara 10Hz dalam contoh di atas kita tetapi kita "mendengar" satu saja. Binaural beats terjadi jika perbezaan antara kanan dan kiri saluran tersebut kurang daripada 100 Hz. Kerana setiap telinga mendengar suara yang sedikit berbeza sehingga anda harus menggunakan headphone stereo untuk menghasilkan Binaural beats.

Mendengarkan Binaural beats boleh meningkatkan frekuensi gelombang otak yang spesifik. Otak kita meniru frekuensi kita dengar di Binaural beat. Jika anda ingin meningkatkan gelombang otak alfa, mendengarkan Binaural mengalahkan dalam kisaran alfa. Ini disebut Entrainment atau frekuensi-respons seterusnya.

Jika anda ingin berehat, amalan pengurangan stres, belajar untuk meditasi, atau membangkitkan Respons Relaksasi download dan mendengarkan beberapa Binaural percuma ini menewaskan fail MP3. Ada beberapa dari mereka yang menggunakan frekuensi yang berbeza dan pola. Kebanyakan telah keterangan boleh anda gunakan untuk membantu memutuskan mana yang (s) yang akan digunakan.

Gelombang otak beta (13-40 Hz) berkaitan aktif berfikir dan konsentrasi. Gelombang otak alpha (7-13 Hz) berhubungan dengan relaksasi dan / atau mengantuk. Gelombang otak theta (4-7 Hz) berhubungan dengan mimpi-mimpi, meditasi, dan tidur REM. Line satu atau lebih bebas Binaural beat fail MP3.

Anda mungkin menemukan Binaural ini menewaskan fail MP3 bantuan sambil belajar cara bermeditasi. Anda boleh menganggap mereka sebagai latihan meditasi roda. Gunakan mereka untuk memulakan, tetapi selepas beberapa saat anda mungkin mendapati bahawa anda tidak memerlukannya lagi, bahawa anda sudah terlalu besar untuk mereka. Atau anda mungkin mendapati mereka digunakan secara lebih teratur. Satu-satunya cara untuk mengetahuinya adalah dengan mencubanya sendiri dan menentukan apa yang terbaik bagi anda.

My free Binaural beat fail MP3 dibagi menjadi 2 kelompok: tetap pitches dan gambar. Pitches tetap adalah Binaural beats di salah satu frekuensi tertentu yang berkaitan dengan frekuensi gelombang otak tertentu. Slide bermula pada satu frekwensi dan gambar ke bawah untuk lain dengan ide adalah bahawa gelombang otak anda mengikuti pertukaran gelanggang. Selain tetap bola dan gambar, ada beberapa misc. Binaural beat fail.

Ingat untuk selalu menggunakan headphone saat mendengar bianural ketukan. Sisihkan waktu yang teratur setiap hari dan mencari tempat yang tenang untuk duduk. Tenang, fokus pada pernafasan anda, dan menggunakan fail MP3 sederhana sebagai alat. Membentuk kebiasaan. Ini pelaburan kecil dengan ganjaran besar.

Kecuali sebaliknya Binaural mengalahkan semua fail tersebut berpusat di sekitar 136,1 Hz gelombang sinus. Nada ini disebut "Nada Brahma", suara yang berkaitan dengan Om.

Saya juga membuat beberapa meditasi timer, baik file audio dan video dari berbagai panjang. Sisa diri 10-30 minit dalam 5 minit interval. Tidak Binaural beats, hanya satu bel pada akhir keheningan.

Jangan lupa untuk duduk.