Користејќи Binaural Beats за релаксација и медитација

I'm sorry for the language. I only speak English and used Google Translate. Here is the original page in English. Suggestions for improvement greatly appreciated. Thanks.   -Jerry

Binaural бие резултат од слушање два различни фреквенции во секое уво. Ако слушнете 200Hz звук во едно уво и еден 190Hz звук во другите ќе слушнете 10Hz binaural победи (200-190 = 10). Ако слушнете две различни фреквенции во секое уво, ќе слушнете разликата меѓу две како binaural победи. binaural beat.

Binaural бие се публика артефакти. Нема 10Hz звук во нашиот пример погоре, но можеме "да се слушне", сеедно. Binaural бие се појави, ако разликата меѓу десната и левата канал е помалку од 100 Hz. Бидејќи секоја уво слуша малку различни звуци па мора да се користи стерео слушалки за производство на binaural ритам.

Слушање binaural ритам може да го зголеми brainwave специфични фреквенции. Нашите мозокот мимика на фреквенции слушаме во binaural победи. Ако сакате да ја зголеми вашата алфа brainwaves, никој да binaural победи во алфа опсег. Ова се нарекува фреквенција или забавно-по одговорот.

Ако сакате да се опуштите, практика намалување на стресот, научи да медитираат, или потсетуваат на релакс одговор преземете и да го слушнете некои од овие бесплатни binaural победи MP3 датотеки. Постојат неколку од нив кои користат различни фреквенции и дезени. Повеќето имаат описи можете да ги користите за да одлучи кој од (а) да го користите.

Бета brainwaves (13-40 Hz) се поврзани со активен размислување и концентрација. Алфа brainwaves (7-13 Hz) се поврзани со релаксација и / или поспаност. Тета brainwaves (4-7 Hz) се поврзани со соништа, медитација, и Рем спиење. Превземи една или повеќе слободен binaural победи MP3 датотеки.

Може да го најдете овие binaural победи MP3 датотеки на помош додека учење како да медитираме. Можете да мислам на нив како медитација обука тркала. Ги користите за да започнете, но по малку може да најдете дека не е потребно нив веќе, дека сте ги надмина. Или можете да ги најдете на употреба на повеќе редовно. Единствениот начин да се дознае е да се обиде да ги определи себе си и што работи најдобро за вас.

Мој слободни binaural победи MP3 датотеките се поделени во 2 групи: фиксната терени и слајдови. Фиксната терени binaural се удира во една специфична фреквенција се се поврзани со специфична бранова фреквенција на мозокот. Мислете на проектот на една фреквенција и слајдови до друг со идејата е дека вашиот мозок бранови теренот следат промени. Во дополнение на фиксната терени и слајдови, постојат неколку misc. binaural победи датотеки.

Запомни секогаш да користат слушалки кога слушајќи ги bianural ритам. Одвои време редовно секој ден и да се најде место да седи мирен. Се опуштите, да се фокусираат на вашето дишење и се користат овие скромни MP3 датотеки како алатка. Воспостави навика. Тоа е мала инвестиција со големи награди.

Освен ако не е поинаку назначено сите binaural победи датотеки се центрирани околу 136,1 Hz sine бран. Овој тон се нарекува "Нада Брама", звукот се поврзани со Om.

Јас, исто така, направи некои медитација тајмери, како и аудио и видео датотеки со различна должина. Време за себе 10-30 минути во интервали од 5 минути. Не binaural ритам, само една ѕвончето на крајот на тишина. Медитација тајмери

Не заборавајте да седат.