Menggunakan Binaural Beats untuk Relaksasi & Meditasi

I'm sorry for the language. I only speak English and used Google Translate. Here is the original page in English. Suggestions for improvement greatly appreciated. Thanks.   -Jerry

Binaural beats mendengar hasil dari dua frekuensi yang berbeda di setiap telinga. Jika Anda mendengar suara 200Hz di satu telinga dan suara 190Hz di sisi lain Anda akan mendengar 10Hz Binaural beat (200-190 = 10). Jika Anda mendengar dua frekuensi yang berbeda di setiap telinga, Anda akan mendengar perbedaan antara dua sebagai Binaural beat. binaural beat.

Binaural beats adalah auditori artefak. Ada suara 10Hz dalam contoh di atas kita tetapi kita "mendengar" satu saja. Binaural beats terjadi jika perbedaan antara kanan dan kiri saluran tersebut kurang dari 100 Hz. Karena setiap telinga mendengar suara yang sedikit berbeda sehingga Anda harus menggunakan headphone stereo untuk menghasilkan Binaural beats.

Mendengarkan Binaural beats dapat meningkatkan frekuensi gelombang otak yang spesifik. Otak kita meniru frekuensi kita dengar di Binaural beat. Jika Anda ingin meningkatkan gelombang otak alpha, mendengarkan Binaural mengalahkan dalam kisaran alfa. Ini disebut entrainment atau frekuensi-respons berikut.

Jika Anda ingin bersantai, praktek pengurangan stres, belajar untuk meditasi, atau membangkitkan Respons Relaksasi download dan mendengarkan beberapa Binaural gratis ini mengalahkan file MP3. Ada beberapa dari mereka yang menggunakan frekuensi yang berbeda dan pola. Kebanyakan telah deskripsi dapat Anda gunakan untuk membantu memutuskan mana yang (s) yang akan digunakan.

Gelombang otak beta (13-40 Hz) berhubungan dengan aktif berpikir dan konsentrasi. Gelombang otak alpha (7-13 Hz) berhubungan dengan relaksasi dan / atau mengantuk. Gelombang otak theta (4-7 Hz) berhubungan dengan mimpi-mimpi, meditasi, dan tidur REM. Download satu atau lebih bebas Binaural beat file MP3.

Anda mungkin menemukan Binaural ini mengalahkan file MP3 bantuan sambil belajar cara bermeditasi. Anda dapat menganggap mereka sebagai latihan meditasi roda. Gunakan mereka untuk memulai, tetapi setelah beberapa saat Anda mungkin menemukan bahwa Anda tidak membutuhkannya lagi, bahwa Anda sudah terlalu besar untuk mereka. Atau Anda mungkin menemukan mereka digunakan secara lebih teratur. Satu-satunya cara untuk mengetahuinya adalah dengan mencobanya sendiri dan menentukan apa yang terbaik bagi Anda.

My free Binaural beat file MP3 dibagi menjadi 2 kelompok: tetap pitches dan slide. Pitches tetap adalah Binaural beats di salah satu frekuensi tertentu yang berhubungan dengan frekuensi gelombang otak tertentu. Slide dimulai pada satu frekwensi dan slide ke bawah untuk lain dengan ide adalah bahwa gelombang otak Anda mengikuti perubahan lapangan. Selain tetap bola dan slide, ada beberapa misc. Binaural beat file.

Ingatlah untuk selalu menggunakan headphone saat mendengarkan bianural ketukan. Sisihkan waktu yang teratur setiap hari dan mencari tempat yang tenang untuk duduk. Tenang, fokus pada pernapasan Anda, dan menggunakan file MP3 sederhana sebagai alat. Membentuk kebiasaan. Ini investasi kecil dengan imbalan besar.

Kecuali dinyatakan sebaliknya Binaural mengalahkan semua file tersebut berpusat di sekitar 136,1 Hz gelombang sinus. Nada ini disebut "Nada Brahma", suara yang terkait dengan Om.

Saya juga membuat beberapa meditasi timer, baik file audio dan video dari berbagai panjang. Sisa diri 10-30 menit dalam 5 menit interval. Tidak Binaural beats, hanya satu bel pada akhir keheningan.

Jangan lupa untuk duduk.