Notkun Binaural Beats fyrir Slökun og hugleiðsla
I'm sorry for the language. I only speak English and used Google Translate. Here is the original page in English. Suggestions for improvement greatly appreciated. Thanks. -Jerry
Binaural Beats afleiðing af heyrn tveimur mismunandi tíðni í hverju eyra. Ef þú heyrir 200Hz hljóð í einu eyra og 190Hz hljóð í öðrum þú vilja heyra 10Hz binaural slá (200-190 = 10). Ef þú heyrir tvö mismunandi tíðni í hverju eyra, munt þú heyra muninn tveimur sem binaural slá. binaural beat.
Binaural Beats eru auditory artifacts. Það er engin 10Hz hljóð í dæmi okkar hér að ofan, en við "heyra" einn samt. Binaural Beats eiga sér stað ef munurinn á hægri og vinstri rás er minni en 100 Hz. Þar hvert eyrað heyrir mismunandi hljóð svo þú að notað hljómtæki heyrnartól til að framleiða binaural slá.
Hlusta á binaural slá getur aukið sérstökum brainwave tíðni. Heili okkar líkir á tíðni við heyra í binaural slá. Ef þú vilt auka alfa brainwaves þitt, hlusta á binaural slá í alfa svið. Þetta er kallað entrainment eða tíðni-eftir svörun.
Ef þú vilt slaka á, æfa streitu minnkun, lært að hugleiða, eða kalla á Relaxation Response sækja og hlusta á sum þessara frjáls binaural slá MP3 skrár. Það eru nokkrir af þeim sem nota mismunandi tíðni og mynstri. Flestir hafa lýsingar sem þú getur notað til að ákveða hver einn (s) til að nota.
Beta brainwaves (13-40 Hz) eru tengd virka hugsun og einbeitingu. Alpha brainwaves (7-13 Hz) eru tengd við slökun og / eða sljóleika. Theta brainwaves (4-7 Hz) eru tengd draumum, hugleiðslu og REM svefn. Sækja einn eða fleiri frjáls binaural slá MP3 skrár.
Þú getur fundið þessar binaural slá MP3 skrá af aðstoð meðan námi hvernig á að íhuga. Hægt er að hugsa um þá eins og hugleiðsla þjálfun hjólum. Notaðu þau til að byrja en eftir stutta stund þér að finna að þú þarft ekki að þau aftur, að þú hefur outgrown þeim. Eða þú getur fundið þá sem nota á fleiri reglulega. Eina leiðin til að finna út er að reyna þá sjálfur og ákveða hvað hentar þér best.
Frjáls binaural minn vann MP3 skrá er skipt í 2 hópa: föst pitches og skyggnur. Föstu pitches eru binaural slög á einni ákveðinni tíðni eru tengjast tilteknum heila öldu tíðni. Glærur byrja á einni tíðni og renna niður til annars með hugmyndin er að heilinn veifa á eftir að kasta breyting. Til viðbótar við fasta pitches og skyggnur eru nokkrir Misc. binaural skrá slá.
Download Binaural Beat MP3 Files:
fixed pitched binaural beats • sliding binaural beats • misc. binaural beatsMundu að alltaf nota heyrnartól þegar hlustað bianural slá. Set til hliðar reglulega tíma á hverjum degi og finna rólegur staður til að sitja. Slakaðu á, áherslu á öndun þína og nota þessar takmarkaður MP3 skrár sem tæki. Koma að venja. Þess 'a lítill fjárfestingu með stór verðlaun.
Nema annað sé tekið fram allar binaural skrá slá ert centered kringum 136,1 Hz sínus bylgju. Þessi tónn er kallað "Nada Brahma" hljóðið í tengslum við Om.
Ég gerði einnig nokkrar hugleiðslu tímamælar, bæði hljóð-og vídeó skrá á mismunandi lengd. Time sjálfur 10-30 mínútur í 5 mínútna millibili. Nei binaural slög, bara einn bjalla í lok þögn.
Gleymið ekki að sitja.
