Χρησιμοποιώντας binaural beats για Χαλάρωση & Διαλογισμός

I'm sorry for the language. I only speak English and used Google Translate. Here is the original page in English. Suggestions for improvement greatly appreciated. Thanks.   -Jerry

Binaural beats προκύπτουν από ακρόαση δύο διαφορετικές συχνότητες σε κάθε αυτί. Αν ακούτε έναν ήχο 200Hz σε ένα αυτί και ένα 190Hz ήχου στα άλλα θα ακούσετε ένα 10Hz binaural beat (200 - 190 = 10). Αν ακούσετε δύο διαφορετικές συχνότητες σε κάθε αυτί, θα ακούσετε τη διαφορά μεταξύ των δύο ως binaural beat. binaural beat.

Binaural beats οι ακουστικές εκθέματα. Δεν υπάρχει ήχος 10Hz στο παράδειγμά μας παραπάνω, αλλά εμείς "ακούει" ένα ούτως ή άλλως. Binaural beats προκύψει, εάν η διαφορά μεταξύ του δεξιά και αριστερά το κανάλι είναι μικρότερη των 100 Hz. Επειδή κάθε αυτί ακούει ελαφρώς διαφορετικούς ήχους έτσι πρέπει να χρησιμοποιήσετε τα στερεοφωνικά ακουστικά για την παραγωγή binaural beats.

Ακούγοντας binaural beats μπορεί να αυξήσει brainwave συγκεκριμένες συχνότητες. Εγκεφάλου μας μιμείται τις συχνότητες που ακούμε στο binaural beat. Αν θέλετε να αυξήσετε εγκεφαλικά κύματα άλφα σας, να ακούσετε έναν binaural νικήσει στην περιοχή άλφα. Αυτό ονομάζεται παρασύρεται ή συχνότητα μετά την απάντηση.

Αν θέλετε να χαλαρώσετε, πρακτική μείωση του στρες, να μάθει να διαλογίζεται, ή να θυμίζει το Χαλάρωση Response κατεβάσετε και να ακούσετε κάποια από αυτές τις δωρεάν binaural beat αρχεία MP3. Υπάρχουν αρκετές από αυτές που χρησιμοποιούν διαφορετικές συχνότητες και πρότυπα. Οι περισσότεροι έχουν περιγραφές μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να αποφασίσουν ποια (ες) σε χρήση.

Τα εγκεφαλικά κύματα βήτα (13-40 Hz) που σχετίζονται με ενεργή σκέψη και συγκέντρωση. Τα εγκεφαλικά κύματα άλφα (7-13 Hz) που συνδέονται με την χαλάρωση και / ή υπνηλία. Τα εγκεφαλικά κύματα Theta (4-7 Hz) που σχετίζονται με όνειρα, διαλογισμό, και REM ύπνο. Κατεβάστε μία ή περισσότερες ελεύθερες binaural beat αρχεία MP3.

Μπορείτε να βρείτε αυτά τα binaural beat MP3 αρχεία της βοήθειας ενώ μάθησης πώς να διαλογίζεται. Μπορείτε να σκεφτείτε τους ως βοηθητικές ρόδες διαλογισμό. Χρησιμοποιήστε τους για να ξεκινήσετε, αλλά μετά από λίγο μπορείτε να διαπιστώσετε ότι δεν τους χρειάζονται πια, ότι έχετε ξεπεράσει τους. Ή μπορείτε να τους βρείτε χρήσης σε πιο τακτική βάση. Ο μόνος τρόπος για να μάθουμε είναι να τα δοκιμάσετε και να κρίνει τι είναι καλύτερο για σας.

Ελεύθερη binaural μου κτύπησε MP3 αρχεία χωρίζονται σε 2 ομάδες: σταθερές θέσεις και διαφάνειες. Οι σταθερές θέσεις είναι binaural beats σε μια συγκεκριμένη συχνότητα που συνδέονται με μια συγκεκριμένη συχνότητα κυμάτων του εγκεφάλου. Διαφάνειες ξεκινούν από μία συχνότητα και τις διαφάνειες σε μια άλλη με την ιδέα είναι ότι τα κύματα του εγκεφάλου σας, ακολουθήστε την αλλαγή βήματος. Εκτός από τις σταθερές θέσεις και διαφάνειες, υπάρχουν αρκετές misc. binaural αρχεία beat.

Θυμηθείτε να χρησιμοποιείτε πάντα ακουστικά όταν ακούτε bianural νικάει. Αναιρέσει μια τακτική ώρα κάθε μέρα και να βρει ένα ήσυχο μέρος για να καθίσει. Χαλαρώστε, εστίαση στην αναπνοή σας, και να χρησιμοποιήσει αυτά τα λιγοστά αρχεία MP3 ως εργαλείο. Να καθιερωθεί η συνήθεια. Είναι μια μικρή επένδυση με μεγάλες ανταμοιβές.

Εάν δεν ορίζεται διαφορετικά όλα τα αρχεία binaural beat είναι επικεντρωθεί γύρω από ένα κύμα 136,1 sine Hz. Αυτό τόνος ονομάζεται "Nada Brahma", ο ήχος που συνδέονται με Om.

Έκανα επίσης ορισμένες χρονόμετρα διαλογισμού, τόσο αρχεία ήχου και βίντεο, ποικίλης διάρκειας. Φορά τον εαυτό σας από 10 έως 30 λεπτά σε 5 λεπτά. Δεν binaural beats, μόνο ένα ενιαίο κουδούνι στο τέλος της σιωπής. meditation timers

Μην ξεχάσετε να καθίσει.