Usando Binaural Beats de Relaxación e Meditación

I'm sorry for the language. I only speak English and used Google Translate. Here is the original page in English. Suggestions for improvement greatly appreciated. Thanks.   -Jerry

Binaural beats resultado de escoitar dúas frecuencias diferentes en cada orella. Se escoitar un son de 200Hz por un oído e un son de 190Hz no outro vai escoitar unha batida 10Hz binaural (200 - 190 = 10). Se escoitar dúas frecuencias diferentes en cada orella, vostede ouvirá a diferenza entre os dous como unha batida binaural.

Binaural beats son artefactos auditivo. Non hai 10Hz son no noso exemplo anterior, pero nós "escoitar" un xeito. Binaural beats ocorrer se a diferenza entre o canal esquerdo e dereito é inferior a 100 Hz Por cada oído escoita soa un pouco diferente así que pode usar fones de oído estéreo para producir binaural beats.

Escoitando a binaural beats pode aumentar frecuencias específicas de ondas cerebrais. O noso cerebro imita as frecuencias que escoitamos na batida binaural. Se quere incrementar a súa ondas cerebrais alfa, escoitar unha batida binaural na franxa alfa. Iso é chamado de arrastramento ou de frecuencia seguinte resposta.

Se queres relaxarse, reducción do estrés práctica, aprender a meditar, ou evocar a resposta de relaxación descargar e escoitar algunhas destas binaural beat libre ficheiros MP3. Hai varios deles que usan diferentes frecuencias e normas. A maioría ten descricións pode usar para axudar a decidir cal (is) para usar.

Ondas cerebrais Beta (13-40 Hz) están asociados con pensamento activo e concentración. Ondas cerebrais alpha (7-13 Hz) están asociados coa relaxación e / ou somnolencia. Ondas cerebrais Theta (4-7 Hz) están asociados con soños, meditación e sono REM. Baixo un ou máis libre binaural beat arquivos MP3.

Podes atopar estes binaural beat arquivos MP3 de asistencia ao aprender como meditar. Podes pensar deles como Rodas pequenas de meditación. Usalos para comezar, pero despois de algún tempo pode considerar que non precisa máis deles, que superou-los. Ou pode atopalos de usar unha base máis regular. A única maneira de descubrir a julgá-los a si mesmo e determinar o que funciona mellor para vostede.

My binaural beat gratis arquivos MP3 son divididos en 2 grupos: arremessos Sinalización e diapositivas. Os campos fixos son binaural beats nunha frecuencia específica están asociados a unha determinada frecuencia de ondas cerebrais. Diapositivas comezan cunha frecuencia e desliza cara abaixo para o outro, coa idea é que as ondas cerebrais seguen a cambio do paso. Ademais de campos fixos e diapositivas, hai moitos Misc. arquivos binaural beat.

Lembre usar fones de oído ao escoitar batidas bianural. Reserve un tempo regular cada día e atopar un lugar estupendo para sentarse. Relax, concéntrase na súa respiración, e usar estes arquivos MP3 modesto como unha ferramenta. Establecer o hábito. É un pequeno investimento con grandes recompensas.

Salvo disposición en contrario todos os ficheiros binaural beat están centradas ao redor dunha onda senoidal 136,1 Hz Ese ton é chamada "Nada Brahma", o son asociado con Om.

Eu tamén fixen algúns contadores de meditación, audio e vídeo arquivos de lonxitude variable. Time-se de 10 a 30 minutos en intervalos de 5 minutos. No binaural beats, só un único sino no final do silencio.

Non esqueza de sentir.