Utilisation binaural beats for Relaxation et méditation

I'm sorry for the language. I only speak English and used Google Translate. Here is the original page in English. Suggestions for improvement greatly appreciated. Thanks.   -Jerry

Battement binaural résulter d'audition de deux fréquences différentes dans chaque oreille. Si vous entendez un son de 200 Hz dans une oreille et un son de 190Hz dans l'autre vous entendrez un battement 10Hz binaural (200 - 190 = 10). Si vous entendez deux fréquences différentes dans chaque oreille, vous entendrez la différence entre les deux, comme un binaural beat.

Battements binauraux sont des artefacts sonores. Il n'ya pas de 10Hz son dans notre exemple ci-dessus, mais nous "entendre" un de toute façon. Battement binaural se produire si la différence entre le canal droit et gauche est inférieur à 100 Hz. Parce que chaque oreille entend un son légèrement différent si vous devez utiliser un casque stéréo pour produire des battements binauraux.

Écoute des battements binauraux peuvent augmenter les fréquences des ondes cérébrales spécifiques. Notre cerveau imite les fréquences que nous entendons dans le battement binaural. Si vous souhaitez augmenter vos ondes cérébrales alpha, écouter à un battement binaural dans la gamme alpha. C'est ce qu'on appelle l'entraînement ou en fréquence suite de la réponse.

Si vous voulez vous détendre, la réduction du stress pratique, apprendre à méditer, ou évoquent le téléchargement Réponse de relaxation et d'écouter certains de ces binaural libre battu les fichiers MP3. Il existe plusieurs d'entre eux qui utilisent des fréquences différentes et des motifs. La plupart ont des descriptions que vous pouvez utiliser pour aider à retenir celle (s) à utiliser.

Brainwaves Beta (13-40 Hz) sont liées à la pensée active et la concentration. Ondes cérébrales alpha (7-13 Hz) sont associées à la relaxation et / ou de somnolence. Ondes cérébrales thêta (4-7 Hz) sont associés à des rêves, la méditation et le sommeil paradoxal. Télécharger un ou plusieurs binaural libre battu les fichiers MP3.

Vous mai trouver ces binaural beat fichiers MP3 de l'aide tout en apprenant à méditer. Vous pouvez les considérer comme des roues de la méditation de la formation. Utilisez-les pour commencer mais après un certain temps mai vous trouvez que vous n'avez pas besoin de plus d'eux, que vous l'avez dépassé. Ou que vous les trouver mai de l'utilisation sur une base plus régulière. La seule façon de le savoir est de les essayer vous-même et de déterminer ce qui fonctionne le mieux pour vous.

Mon binaural libre battu les fichiers MP3 sont divisés en 2 groupes: les emplacements fixes et diapositives. Les emplacements fixes sont binaural beats à une fréquence spécifiques sont associés à une fréquence spécifique des ondes cérébrales. Diapositives commencer à une fréquence et glisse vers le bas à l'autre avec l'idée, c'est que vos ondes cérébrales suivent le changement de hauteur. En plus des emplacements fixes et de diapositives, il existe plusieurs misc. fichiers battu binaurale.

Rappelez-vous de toujours utiliser un casque pour l'écoute des battements bianural. Réserver une période régulière chaque jour et de trouver un endroit tranquille pour s'asseoir. Détendez-vous, concentrez-vous sur votre respiration, et utiliser ces fichiers modeste MP3 comme un outil. Établir l'habitude. C'est un petit investissement avec de grandes récompenses.

Sauf indication contraire tous les fichiers battu binaural sont centrées autour d'une onde sinusoïdale Hz 136.1. Cette tonalité est appelé "Nada Brahma", le son associé à Om.

J'ai aussi fait quelques minuteries la méditation, à la fois audio et vidéo des fichiers de longueur variable. Time-vous de 10 à 30 minutes en 5 minutes d'intervalle. Pas de battements binauraux, juste une seule cloche à la fin du silence.

N'oubliez pas de s'asseoir.