Met behulp van Binaural Beats voor Ontspanning & Meditatie

I'm sorry for the language. I only speak English and used Google Translate. Here is the original page in English. Suggestions for improvement greatly appreciated. Thanks.   -Jerry

Binaural beats resultaat van gehoord twee verschillende frequenties in elk oor. Als u wel een 200Hz geluid in een oor en een 190Hz geluid in de andere hoor je een 10Hz binaural beat (200 - 190 = 10). Als u twee verschillende frequenties in elk oor, horen, hoort u het verschil tussen de twee als een binaural beat.

Binaural beats zijn auditieve artefacten. Er is geen 10Hz geluid in ons voorbeeld hierboven, maar we "horen" het toch maar. Binaural beats optreden als het verschil tussen de linker en rechter kanaal is minder dan 100 Hz. Omdat elk oor hoort iets anders klinkt, zodat u moet gebruikt stereo hoofdtelefoon aan binaural beats te produceren.

Luisteren naar binaural beats kunnen verhogen inval specifieke frequenties. Onze hersenen bootst de frequenties horen we in de binaural beat. Als u wilt dat het verhogen van uw alfa hersengolven, luisteren naar een stereofonisch verslagen in de alpha-gamma. Dit heet entrainment of frequentie-volgende antwoord.

Als u wilt ontspannen, praktijk stressvermindering, leren mediteren, of de Relaxation Response downloaden roepen en te luisteren naar een aantal van deze gratis binaural beat MP3-bestanden. Er zijn verschillende van hen die gebruik maken van verschillende frequenties en patronen. De meeste hebben beschrijvingen die u kunt gebruiken om te helpen beslissen welke een (s) te gebruiken.

Bèta hersengolven (13-40 Hz) worden geassocieerd met actieve denken en concentratie. Alpha hersengolven (7-13 Hz) worden geassocieerd met ontspanning en / of slaperigheid. Theta hersengolven (4-7 Hz) worden geassocieerd met dromen, meditatie, en REM-slaap. Download een of meer vrije binaural beat MP3-bestanden.

U vindt deze binaurale beat MP3-bestanden van de hulp bij het leren hoe te mediteren. U kunt ze zien als wielen meditatie opleiding. Gebruik ze om te beginnen, maar na een tijdje zul je merken dat je niet meer nodig hebben, dat je ze ontgroeid. Of je kan ze vinden van het gebruik op een meer regelmatige basis. De enige manier om erachter te komen is om ze zelf te proberen en te bepalen wat het beste werkt voor jou.

Mijn gratis binaural beat MP3-bestanden zijn verdeeld in 2 groepen: vaste standplaatsen en dia's. De vaste plaatsen zijn binaural beats op een specifieke frequentie zijn die worden geassocieerd met een specifieke hersengebieden golf frequentie. Slides beginnen bij een frequentie en dia's naar een ander met het idee is dat je hersenen golven volgen de toonhoogte te veranderen. Naast de vaste standplaatsen en dia's, zijn er verschillende misc. binaural beat bestanden.

Vergeet niet om altijd gebruik koptelefoon bij het luisteren naar bianural beats. Braaklegging een reguliere speeltijd elke dag en vinden een rustige plek om te zitten. Relax, focus op je ademhaling, en het gebruik van deze bescheiden MP3-bestanden als een instrument. Vaststelling van de gewoonte. Het is een kleine investering met grote beloningen.

Tenzij anders alle binaural beat bestanden opgegeven zijn gecentreerd rond een 136.1 Hz sinus. Deze toon wordt genoemd "Nada Brahma", het geluid in verband met Om.

Ik heb ook enige meditatie timers, zowel audio als video bestanden van verschillende lengte. Tijd zelf 10 tot 30 minuten in 5 minuten intervallen. Geen binaural beats, slechts een bel aan het einde van de stilte.

Vergeet niet om te zitten.