利用休闲与沉思双耳击败

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双耳节拍的听证会，每个耳朵两个不同频率的结果。如果你听到耳朵200Hz时一个声音和在其他你会听到在10Hz双耳拍（200 - 190 = 10）190Hz的声音。如果你听到两个不同频率的每个耳朵，你会听到两个队为双耳差别。 binaural beat.

心跳双耳听觉文物。没有10Hz声音在上面的例子，但我们“听”一反正。如果出现双耳节拍之间的权利和左声道差小于100赫兹。因为每个耳朵听到的声音略有不同，因此您必须使用立体声耳机生产双耳节拍。

听双耳节拍可以增加特定的脑电波频率。我们的大脑模仿的频率，我们在听到双耳打败。如果您想提高您的阿尔法脑波，听在阿尔法范围双耳打败。这就是所谓的夹带或频率以下答复。

如果你想放松，减少压力的做法，学习打坐，或唤起放松反应下载和收听这些免费双耳一些巡逻MP3文件。其中有几个使用不同的频率和模式。大多数人的描述，您可以用来帮助决定哪一个（S）以使用。

（13-40赫兹）β脑波都与思想活跃和集中。阿尔法脑波（7-13赫兹）都与放松和/或嗜睡。西塔脑波（4-7赫兹）都与梦想，打坐，和REM睡眠。下载一个或多个免费双耳击败MP3文件。

您可能会发现这些双耳打败援助MP3音乐文件，同时学习如何思考。你可以认为它们冥想训练车轮。使用它们可以开始，但一段时间后，你会发现，你不需要他们了，你已经远超他们。也许你会发现使用更经常的基础。唯一的办法是找出他们自己尝试，并确定最适合您。

我的免费双耳击败MP3文件分为2组：固定摊位和幻灯片。固定摊位是在一个特定的频率双耳节拍的是与特定脑电波的频率有关。一开始，幻灯片和投影片的频率下降的另一个想法是，你的脑电波按照音高变化。除了固定摊位和幻灯片，有几个船务。双耳击败文件。

记住，始终使用耳机听bianural时节奏。预留了定期的时间每天找一个安静的地方坐下。放松，专注于你的呼吸，并作为一种工具，这些温和的MP3文件。建立习惯。这是一个大回报小的投资。

除另有规定的所有文件都双耳击败围绕1 136.1 Hz正弦波。这口气被称为“纳达梵天”，与唵相关的声音。 Om.

我也提出了一些冥想定时器，音频和视频不同长度的文件。在自己的时间间隔5分钟，从10至30分钟。没有双耳节拍，只是在沉默的高端单钟。 冥想定时器

不要忘了坐。