Выкарыстанне Binaural Beats & Адпачынак для медытацыі

I'm sorry for the language. I only speak English and used Google Translate. Here is the original page in English. Suggestions for improvement greatly appreciated. Thanks.   -Jerry

Binaural б'ецца ў выніку слуханні двух розных частот у кожным вуху. Калі вы чуеце гук 200Hz ў адно вуха і 190Hz гук у другую, вы пачуеце 10 Гц бинауральных Beat (200 - 190 = 10). Калі вы чуеце двух розных частот у кожным вуху, вы пачуеце розніцу паміж двума як бинауральные Beat. binaural beat.

Binaural біццё слыхавой артэфакты. Існуе не 10 Гц гук у нашым прыкладзе вышэй, але мы "чуем" адзін у любым выпадку. Binaural біццё, калі розніца паміж правым і левым канала складае менш за 100 Гц. Таму што кожнае вуха чуе крыху розныя гукі таму вы павінны выкарыстоўваць стэрэа навушнікі для атрымання бинауральных рытмаў.

Праслухоўванне бинауральные биения могуць павялічыць удзельная Brainwave частот. Наш мозг які імітуе частоты мы чуем ў бинауральных Beat. Калі вы хочаце павялічыць свае мазгавых хваль альфа, слухаць бинауральных біць у альфа дыяпазоне. Гэта называецца захапленне або частаты наступны адказ.

Калі вы хочаце, каб расслабіцца, скарачэнне практыкі стрэсу, навучыцца медитировать, або выклікаць загрузку Адпачынак рэагавання і праслухаць некаторыя з гэтых бясплатных бинауральных Beat MP3-файлаў. Ёсць некалькі з іх, якія выкарыстоўваюць розныя частаты і характару. Большасць з іх апісанняў можна выкарыстаць, каб дапамагчы вырашыць, які з (ы) для выкарыстання.

Бэта мазгавых хваль (13-40 Гц) звязаны з актыўным мыслення і канцэнтрацыі. Альфа мазгавыя хвалі (7-13 Гц), звязаных з адпачынкам і / або санлівасць. Theta мазгавых хваль (4-7 Гц) звязаны са сну, медытацыі і хуткага сну. Скачать адзін або больш свабодны бинауральных Beat MP3-файлаў.

Вы можаце знайсці гэтыя бинауральных Beat MP3-файлаў дапамогі, у той час як навучанне як медитировать. Вы можаце думаць пра іх як колы медытацыі падрыхтоўкі. Выкарыстоўвайце іх, каб пачаць працу, але праз некаторы час вы можаце выявіць, што вам не патрэбныя, што ты перарос іх. Або вы можаце знайсці іх выкарыстання на больш рэгулярнай аснове. Адзіны спосаб высветліць гэта паспрабаваць іх сабе і вызначыць, што лепш працуе для вас.

Мае бясплатныя бинауральных Beat MP3-файлы дзеляцца на 2 групы: фіксаваная смол і слайды. Смалы з'яўляюцца фіксаванымі бинауральных удараў на адной канкрэтнай частаце звязаныя з пэўнай частатой мазгавых хваляў. Слайды пачаць на адной частаце і соскальзывает на іншую з ідэяй з'яўляецца тое, што вашыя мазгавыя хвалі ідуць крок змены. У дадатак да фіксаванай смол і слайды, існуе некалькі розны. бинауральный файламі збілі.

Памятайце заўсёды выкарыстаць навушнікі пры праслухоўванні bianural удараў. Усталюйце ў бок рэгулярных часу кожны дзень, і знайсці ціхае месца, каб сесці. Расслабьтесь, засяродзіцца на дыханні, і выкарыстоўваць гэтыя сціплыя MP3-файлаў ў якасці інструмента. Ўсталяваць звычку. Гэта невялікія інвестыцыі з вялікай ўзнагароды.

Калі не пазначана іншае ўсіх файлах бинауральных збілі сканцэнтраваны вакол синусоидальной хвалі 136,1 Гц. Гэта называецца тон "Трэба Брахма", гук, Om.

Я таксама зроблены некаторыя разважанні таймер, аўдыё-і відэа-файлаў рознай даўжыні. Час сябе ад 10 да 30 хвілін у 5-хвілінным інтэрваламі. Няма бинауральных б'ецца, толькі адзін звон на канец маўчання. медытацыя таймер

Не забывайце, сядзець.