Met behulp van Binaural beat vir Relaxation & Meditation

I'm sorry for the language. I only speak English and used Google Translate. Here is the original page in English. Suggestions for improvement greatly appreciated. Thanks.   -Jerry

Binaural beats gevolg van verhoor van twee verskillende frekwensies in elke oor. As jy hoor 'n 200Hz klank in die een oor en' n 190Hz klank in die ander hoor jy 'n 10Hz stereofonisch beat (200 - 190 = 10). As jy hoor twee verskillende frekwensies in elke oor, dan hoor jy die verskil tussen die twee as 'n stereofonisch klop. binaural beat.

Binaural beats is ouditiewe artefakte. Daar is geen 10Hz klank in ons voorbeeld hierbo, maar ons "hoor" die een in elk geval. Binaural beats optree as die verskil tussen die regter en linker-kanaal is minder as 100 Hz. Omdat elke oor luister iets ander geluide, sodat jy moet stereo koptelefoon gebruik te produseer stereofonisch klop.

Luister na stereofonisch slae kan 'n groter spesifieke brain wave frekwensies. Ons brein lyk soos die frekwensies hoor ons in die stereofonisch klop. As jy wil te vermeerder wat jou alfa brainwaves, luister na 'n stereofonisch klop in die alfa-reeks. Dit is die sogenaamde meevoeren of frekwensie-volgende reaksie.

As jy wil ontspan, die praktyk stres te verminder, te leer om te mediteer, of die Ontspanning Reaksie aflaai roep en te luister na sommige van hierdie gratis stereofonisch klop MP3-lêers. Daar is verskeie van hulle wat verskillende frekwensies en patrone gebruik. Die meeste het beskrywings wat jy kan gebruik om jou te help besluit watter een (s) te gebruik.

Beta brainwaves (13-40 Hz) is in verband met aktiewe denke en konsentrasie. Alfa brainwaves (7-13 Hz) is gekoppel aan ontspanning en / of slaperigheid. Theta brainwaves (4-7 Hz) word geassosieer met drome, oordenking, en REM slaap. Laai een of meer vrye stereofonisch klop MP3-lêers.

Jy kan vind hierdie stereofonisch klop MP3-lêers vir hulp terwyl jy leer hoe om te mediteer. Jy kan hulle dink as meditasie opleiding wiele. Gebruik dit om te begin, maar na 'n rukkie mag u vind dat jy nie hoef hulle nie meer, dat jy dit ontgroei het. Of jy dalk vind hulle gebruik op 'n meer gereelde basis. Die enigste manier is om uit te vind is om te probeer om jouself en te bepaal wat die beste vir jou werk.

My vry stereofonisch klop MP3-lêers is verdeel in 2 groepe: vaste plekke en skyfies. Die vaste plekke is stereofonisch klop op 'n spesifieke frekwensie is, is gekoppel aan' n spesifieke brein golf frekwensie. Dia begin by 'n frekwensie en skyfies af na' n ander met die idee is dat jou brein golwe die toonhoogte verander volg. Bykomend tot vaste plekke en skyfies, is daar verskeie varia. stereofonisch klop lêers.

Onthou om altyd koptelefoons, terwyl jy luister na bianural slae te gebruik. Eenkant 'n gereelde tyd elke dag en' n rustige plek om te sit vind. Ontspan, konsentreer op jou asemhaling, en die gebruik van hierdie beskeie MP3-lêers as 'n instrument. Oprigting van die gewoonte. Dit is 'n klein belegging met' n groot beloning.

Tensy anders vermeld alle stereofonisch klop lêers is gesentreer rondom 'n 136,1 Hz sinus. Dit toon is die naam "Toon Christo", die klank is gekoppel aan Om.

Ek het ook 'n oordenking timers, beide klank en video lêers van wisselende lengte. Tyd jouself 10-30 minute met 5 minute tussenposes. Geen stereofonisch klop, net 'n enkele beker aan die einde van die stilte.

Moenie vergeet om op te sit nie.